Salatayı sebzeyle güçlendirin
Sağlıklı beslenmenin temel taşlarından biri olan salatanızı hem sağlığa yararlı hem de lezzetli yapmak sizin elinizde! Taze sebzeler, salatanızı ekstra hücre koruyucu fenollerle doldurur. Salatanızı sağlığa yararı açısından güçlü yapmanız için içine adaçayı, biberiye, yabani kekik ve tarhana kekiği ekleyebilirsiniz. Yapılan bir çalışmada; bu otların antioksidan açısından salatalara konabilecek en güçlü bitkiler olduğu ortaya çıktı. Eklemeniz gereken baharatların başında kimyon, ikinci sırada ise taze zencefil geliyor. Enginar, kırmızı pancar, brokoli, sarmısak, pırasa, turp ve ıspanak ise antioksidanlar açısından en zengin sebzeler. Ayrıca salatanızı süslerken bile sağlığınız için çok yararlı besinler kullanabilirsiniz. Sızma zeytinyağı salatanızı parlak ve leziz gösterir. Zeytinyağına alternatif olarak ise elma sirkesi veya üzüm sirkesi kullanabilirsiniz.
2 yorum:
tesekkurler magazin - Site Map - medya - magazin haberleri - magazin - google siz nedir - reyting sonucları
teşekkürler haberleri oku | haber oku | haberler | Dünya Haberleri | Ekonomi Haberleri | Gündem Haberleri | Kadın Haberleri | Kültür Sanat Haberleri | Magazin Haberleri | Sağlık Haberleri | Spor Haberleri | Teknoloji Haberleri | Yaşam Haberleri | magazin | google siz nedir | reyting sonuçları | erotik hikayeler | ensest hikayeler
Yorum Gönder