5 Ağustos 2009 Çarşamba

Sırt Ağrıları

Vücuda destek olan sırtı önemsememek hiç doğru değil. Sırt ağrıları milyonlarca insanın ortak sorunu. Özellikle gelişmiş ülkelerde sırt sorunları önemli bir probleme dönüştü. Bunun için sırt sağlığına özen göstermeliyiz.Yapılan bir araştırmaya göre sırt ağrılarından yakınanların yüzde 35�i için sırt ağrıları kronik bir soruna dönüşüyor. İnsanların sırtları neden ağrır? Tıp uzmanları başlıca nedenleri şöyle sıralıyorlar: Kötü duruş, incinme, stres, hamilelik, yaşlılık ve aşırı kullanma.Duruşa dikkatEğer düzgün durmayı ilke edinirseniz sırt ağrılarınızın azaldığını göreceksiniz. Bir süre sonra da hiçbir şikayetiniz kalmayacak. Otururken öne doğru eğilmemeye dikkat edin. Omuzlarınız öne doğru gelmesin. Sürekli olarak omuzlarınızı geri itin ve midenizi içinize çekin. Böylece vücudun ağırlığını eşit olarak çeşitli bölgelere dağıtmış olursunuz. Sakın bacak bacak üstüne atarak oturmayın. Bu alışkanlık kan dolaşımını zorlaştırır. Eğileceğiniz zaman sırtınızı öne eğmeyin. Dizlerinizi kırarak diz çökün. Böylece sırtınıza fazla yük binmesini önlersiniz. Alışverişten dönerken, yükü bir elinizde taşımayın. İki ayrı çanta ya da torbaya eşit miktarda malzeme koyun ve öyle taşıyın. Sırtınız ve omuzlarınız arasında denge kurulmasını sağlamakla, sırt ağrısı çekmekten kurtulursunuz.Ağrılara neden olan hastalıklarSchuermann hastalığı:Boyun ve bele göre sırttaki omurlar daha az hareketlidir. Bu nedenle büyüme çağında kan dolaşım problemlerine ait omur düzeyindeki gelişim hastalıkları en çok sırtta görülür. Büyüme çağında kas, eklem uyumsuzluğu yaşayan çocukların sırtlarında ortaya çıkan kifoz adı verilen yuvarlılık, kamburlaşma sırt ağrısına neden olabiliyor. Hastalığın habercisi olabileceği gibi bu dönemde öne doğru eğilmelerden de kaynaklanabilir. Skolyoz, çocukluk ve genç erişkinlik dönemlerinde omurganın üç boyutta eğrilmesi sırt ağrısıyla kendini belli edebilir. Bu sırt ağrıları hareketle artan dinlenmeyle geçen özelliktedir.Enflamatuar (İltihaplı) romatizmal hastalıklar:Enflamatuar, gece ağrıları diye adlandırılan bu sırt ağrıları hastalığın en çok bilinen belirtisidir. Gecenin ikinci yarısında uykudan uyandırabilecek şiddette görülür. Ağrıların yanı sıra eklem şişmeleri, sabah sertliği şikayetleri ortaya çıkar. Romatizmal hastalıklarda erken tanıyla, hastalık nedeniyle ortaya çıkabilecek tahribat en aza indirilmeye çalışılır.Osteoporoz adı verilen kemik erimesi hastalığı:Özellikle geceleri sırtta şiddetli ağrılara neden olabiliyor. Yaşlı kadınlarda sırt ağrıları, osteoporoz nedeniyle ortaya çıkan osteoporotik yıkım adı verilen, omurların şekillerini kaybedip çökmesinden kaynaklanabilir.Kanser:Orta yaş üstünde (40 yaş üzerinde) omurgaya yayılmış kanser nedeniyle gece sırt ağrıları ortaya çıkabilir. Ağrıların bu yönde araştırılması gerekiyor. Hastalığın elenmesinde en kolay tanı yöntemi iki yönlü sırt grafisi çekmek.Oransızlık problemleri:Kilo ve boy endeksine göre göğüsleri büyük olan kadınlar sırt ağrısı çekebiliyorlar.Kalp hastalıkları:Kürek kemiğine vuran sırt ağrıları, kalp hastalıklarından şüphelenmesine neden olabiliyor. Safra yolları hastalıklarında sırt ağrısı ilk belirti olarak ortaya çıkabiliyor.Zona:Sinir uçlarında iltihaplanması sonucu ortaya çıkan hastalık hiçbir belirti vermeden sırt ağrısıyla kendini gösterebiliyor.Psikosomatik neden:Sırt ağrıları sadece yaşam koşulları ve strese bağlanmamalı. Her türlü hastalık irdelenmeli.Ağrıları geçirmek içinEğer sırtınız ağrıyorsa, yaptığınız iş ne olursa olsun o işi bırakın. Eğer sırtınızda sıcaklık da varsa, soğuk kompres uygulayın. Eğer sırtınız ağrırken aynı zamanda geriliyorsa, sıcak su torbasını sırtınızda gezdirin. Bu arada ağrı kesici bir ilaç da alabilirsiniz. Eğer iki üç gün içinde sırt ağrılarınız geçmezse bir doktora görünmelisiniz.Uzun süre yatak istirahati yapmak, sırta destek veren kasları zayıflatabilir. Bu nedenle sadece yatarak ağrı geçirmeyi denemek yanlıştır. Bu arada yoga hareketlerinin sırt için son derece yararlı olduğunu belirtelim.Sağlıklı bir sırt için1 - Stres ve gerginlik, sırt kaslarının gerilmelerine neden olur. Bu nedenle haftada bir kez sırtınıza masaj yaptırın ya da yoga yapmayı öğrenin. Sırt kaslarının rahatlaması için bu önlemleri almak zorundasınız.2 - Sırtın sağlıklı olabilmesi için doğru egzersizleri seçmek çok önemlidir. Yüzme ve yürüyüş sırt için ideal egzersizler olarak nitelendirilir, ama siz gene de bir doktora danışın.3 - Oturduğunuz sandalye ya da koltuk, mutlaka çok rahat olmalı. Ve sırtınıza destek vermeli. Evde iş yerinde ve arabada bu hususa dikkat etmelisiniz. Yumuşak kanape ve koltukların arkalarına yastık koyarak destek almak gerekir.4 - Yaşamımızın yaklaşık üçte birini uyuyarak geçirdiğimize göre yatağımıza da dikkat etmemiz gerekiyor. Yatağınız kalçalarınızın ve omuzlarınızın rahat edebileceği bir şekilde olmalı.Sırt Kaslarınız İçin Yapabileceğiniz Basit Egzersizler1. Boynunuzu EsnetinDik olarak oturun ve başınızı kendi etrafında döndürmeden omuzlarınıza doğru hafifçe eğin. Telefonla konuşurken ahizeyi bir sağ omuzunuza bir de sol omuzunuza koyarak bu egzersizi yapabilirsiniz.2. Omuzlarınız İçinDik oturuş pozisyonunuzu bozmadan gece yatış pozisyonlarınızdan kaynaklanan sırt ağrılarınızı gidermek için omuzlarınızı önce öne sonra arkaya doğru düzenli rotasyon ile hareket ettirin.3. Göğüs Kasları İçinDik oturur pozisyonunuzu bozmadan kollarınızı gergin olarak önde göğsünüze paralel şekilde birleştirin. Kollarınızın gergin olmasına özen gösterin ve elleriniz birbirine birleşik iken, başınızın üstüne doğru kol iç kasları ve gögüs kaslarınızın gerilmesini sağlayın.4. Sırt Kaslarına DevamDik oturur pozisyonunuzu koruyarak Önce sağ/sol kolunuzu yana doğru açın. Elinizi bileğinizden yukarı doğru avucunuz dışa bakacak şekilde gerin ( Bu sizin alt kol iç kaslarınızı açacaktır). Pozisyonu bozmadan kolunuzu sırtınıza doğru gerin ve el bileğinizi kendi etrafında çevirin. Kolunuzu başınıza paralel kaldırın ve aynı hareketi tekrarlayın. Kütürdeyen kas seslerinizi duyacaksınız. Aynı işlemi diğer kolunuza da uygulayın.5. Sıra BacaklardaSırtınızı dik tutmaya çalışarak bacağınızı göğsünüze doğru çekin. Arka bacak kaslarınızın gerginliğini hissedene bu hareketi yapın. Pozisyonu bozmadan ayak bileğinizi kendi etrafında döndürün ve gergin durumdayken yavaşça sandalyenin yanına 2. şekildeki gibi bırakın. Diğer bacağınıza da aynı işlemi tekrarlayın.6. Yan Bacak Kaslarınız İçinDik oturur pozisyonda önce sağ/sol bacağınızı dik olarak gövdenize paralel olarak uzatın. Bacağınızı gergin hale getirip ayak bileğinizden ayağınızı kendi etrafında çevirin.

10 Temmuz 2009 Cuma

Sağlıklı Fitness

Yani zorla yürümek doğru şekilde karar verdim daha iyi ve sağlıklı. Ve bu çaba-sağlık ve fitness gerektirir. Bu nedeni olarak uygun ve sağlıklı demektir sağlıklı-away hoşgörü ile yapan ve sonra egzersiz yeme. Ve sonra yine bir fikir "" çekici olarak ses Mayıs egzersiz. Ama eğer, size ilginç egzersiz yapabilirsiniz seçin. Sen ve temelde sayısız seçenekler düzenli fiziksel aktivite için çeşitli var. Bir ev jimnastik ise, örneğin. Seçme bir ev jimnastik için ne zaman, artı egzersiz, senin kendi zaman yönetmek için gizlilik zevk vermez. Belki de fitness spor giderek tercih ederim.

İşte avantajları ve başka bir ev jimnastik ve fitness spor giderek sahip bulunmaktadır. Peki ya fitness spor? Eğer bunu fitness spor salonu içinde çalışmak istiyoruz başına, sen hiç bazı şeyleri dikkate almak. Bu ipuçları doğrultusunda karar size yardımcı olabilir. Burada belki alanında bir spor salonu var. İşte yararları bir spor salonu içinde çalışma tercih ederim, ama tabii ki bu masraflar gerektirmek olacak. Kim fitness spor olacak tercih çok insan ağırlığı eğitim aerobik veya yüzme daha fazla ilgileniyoruz. Eğer tren, birincil dikkate ağırlık istediğiniz merkezinizin ekipman olduğunu.

Eğer kulüp çeşitli ve yeterli egzersiz aletleri bakın. Kendi ağırlığı eğitim programları hakkında da, ya da size uygun de hissediyorum diğer egzersiz programları sorun. Özel ihtiyaçlarına karar verin ve görmek eğer kulüp aradıklarınıza sunuyor. Konumu ne olacak? Kulübün ileri geri gitmek için uygun mu? Yoksa çok fazla bir zorluk ve bir daha gitmek için karar verirseniz ediyorum seyahat edebilirsiniz. Senin heyecan ve motivasyon kulüp için daha azalmak da gidin. Daha sonra personel ve nitelikleri-onlar güvenilir ve eğitim doğru size rehberlik eder? Şansı var, ne yapıyoruz, bu nedenle, profesyonel rehberlik's iyi tabi bilemeyiz.

Ne temizlik olacak? Tatbikat alanı ve soyunma odaları ve banyolar? Sağlık, güvenlik ve hijyen emin zaman içinde fitness spor söyledi çalışmak mı? The club çalışma saatleri ve sınıf programlarını-onlar zaman planına uygun ki? Eğer bir fitness spor salonu, çocuk bakım sunar sorabilir ile küçük bir sokak köpeği var. Kulüp hakkında diğer üyelerin görüş de sorun. Fitness kulüp katılma kaynaklarınızı kapalı dökmek zorunda olduğu anlamına gelir-harcama karşılığı anlamına gelir. Nasıl üyelik ve düzenli spor çözümleri için harcama yapmak kadar var? Ve belirli bir bütçe veya giderleri için sınırı ayarla bu ötesinde değildir.

Egzersiz size daha iyi ve sağlıklı bir kişi için değil, kırdı anlamına da gelmektedir. Bazı spor salonu size ve bir sözleşme imzalamak zaman, tüm geri ödeme ve iptal politikalar ilk anlamak istiyoruz. Sorun soru ve ne imza olduğunu biliyorum. Neden bir spor kulübü katılmaya ne faydaları nelerdir? Bir şey için, () uzmanları, nitelikli tarafından eğitimden geçirilmesi ve daha güvenilir bir eğitim programı için çare olacaktır. Büyük olasılıkla para yetmeyecek almak istiyorum ediyorum, ve iyi bir motive edici faktör olarak kanıtlıyor. Bunların dışında, kendi sosyal çevresi için daha fazla kişi eklemek için de alıyorum.

The fitness kulübü olan sağlık ve fitness gösterdiğiniz ilgi payı yeni insanlarla toplantı iyi demektir, ve belki de birçok fazla.

Gül Windale Sağlık ve Sağlık Coach kim olarak yıllardır birçok doğal sağlık programları ile başarılı olmuştur, bu makalenin yazarı. Gül kendi web sitesi üzerinden http://www.healthzine.org onun bilgi ve ipuçlarını paylaşmaya karar verdi. Onu serbest bültene kayıt ve sağlıklı ve mutlu bir hayat keyif alıyorum.

22 Haziran 2009 Pazartesi

Doğal Tedaviler

Birçok Batı tıp uygulayıcıları güvensizlik ve şüphe ile doğal şifa ilaçlar bakımından, aynı kategorideki tüm alternatif uygulamalar koyarak devam ediyor. Bazı otlar ve diğer bitkiler insanlar için zehirlidir, bilimsel araştırma, birçok bitki şifa ve sağlık var-özellikleri zaman güvenli yönergelerine göre kullanılan koruma kanıtlamıştır.

Açıkçası, bakım ihtiyaçlarını zaman toplama ve insan tüketimi ve doğal şifa ilaçlar için otlar hazırlanıyor alınacak, ama bu bir neden için battaniye tüm otlar birlikte olarak tehlikeli. Araştırma bu antioksidanlar, polifenolleri ve phytonutrients, bitki içeren, insan sağlığı ve iyi için gerekli olduğunu göstermiştir olmanın yanı hastalığına karşı koruma sunan gibi. Birçok bitki bu anti-yayılmacı, karşıtı olan maddeler için gösterilmiş olduğunu bakteriyel, anti-enflamatuar ve bağışıklık sistemini desteklemek için mümkün. Bu faktörler tek başına onlara mükemmel doğal şifa ilaçları olun.

İşte kanıt genel nüfus önceki nesillere göre çok daha besleyici ve daha düşük düzeyde sahip çıkan ve bu bazı hastalıklarda artış ile bağlanmıştır. Araştırma, kanser, osteoporoz ve kalp hastalığı olan düşük kalsiyum düzeyleri bağlantı vardır; düşük düzeyde D vitamini kanser ve kalp sorunları bağlanmış; düşük çinko ve vitamin C ve bir çok sağlık sorunlarına karıştığı ise; selenyum eksikliği Macular dejenerasyon ile ilişkili. Özellikle kaygı verici olan artan kanıtlar besinler, uzun vadeli eksikliklerin kronik koşulları neden olabilir.

Tam beslenme için gıda yalnızca dayanarak bu gün "sanayileşmiş ülkeler artık sadece daha az besleyici değildir gıdalar tüketiyor cevabını değil, aslında sağlık koşullarına katkıda olabilir. Biz çok işlenmiş ve ön ambalajlı gıda dayanmaz; topraklar var olarak kimyasal gübre, pestisit ve herbicides yapılan sürekli kullanımı ve bozulmuş şimdi besin anlamaz vardır. Bizim diyet ki, tuz yağ ve şeker olarak yüksek gıda ve güvenen çok fazla insan çok az sebze ve bütün tahıl yemek. vitamini büyük hap sanayi eğilim bir algılanan dengesizliği düzeltmek için bir hap Pop büyüyor.

Biz diyet olarak besin olarak eksiklikleri düzeltmek için, sağlıklı ve dengeli beslenme rejimine değiştirerek sorumluluk alabilir. Genel sağlık ve listesini size geliştirilebilir düşünüyoruz alanlarda iyi bir görünüm alarak başlayın. Bu, sizin için en faydalı olacak olan doğal şifa ilaçları karar yardımcı olacaktır. Size, daha fazla motivasyon, daha net bir düşünce ve hafıza enerji arttı ve çok mutlu hissediyorum bulabilirsiniz.

Dengeli bir diyet yağsız protein, renklerin çeşitli bitkisel besinlerde çok içeren, az yağlı süt ve bütün taneler. Birçok gıdalar içten alınması da doğal şifa ilaçları ve veya yaralar ve rashes topically kullanılmıştır. Bu, ancak yeşil çay, sarımsak, Aloe Vera, colostrum ve manuka bal dahil pek çok diğerleri de bulunmaktadır. Burada birçok faydalar tedaviler bu gıdalar ile ilgili, bu yüzden araştırma kitap ve makaleler bilginizi artırmak için vardır.

Hatta Yeni Zelanda gelen manuka Bal, ise en çok bu Gıdaların yönlü biridir. Harika, tadı inanılmaz sağlık yararları vardır çünkü, antibakteriyel, antifungal karşıtı antiviral sahip enflamatuar, antiseptik ve antimikrobiyal özellikleri zaman veya geçmiş zaman doğrudan cilde uygulanır. Soğuk yaralar, kesik ve yaralar, akne, staph ve mantar enfeksiyonları gibi ailments çok çeşitli tedavi için kullanılabilir.

Birçok bitki ve gıdalar da güçlü doğal şifa ilaçlar ve tedaviler vardır; onlar ve ne zaman yönelik olarak güvenli olan hiçbir yan etkileri var. Bu doğal ilaçlar bazı araştırma yapın ve bitkisel besinlerde çok çeşitli ve daha sağlıklı bir yaşama sahip mümkün olacaktır içerecek şekilde diyet ayarlayın.

15 Haziran 2009 Pazartesi

Panik atak belirtileri

Herkes panik bir duygu bilir. Herkes bir anda aşırı kaybı veya şaşırtıcı tehdit deneyimi ne panik bilinmektedir ... nabız, terleme, kontrol edilemez, aşırı korku artış. Bu panik tüm belirtiler vardır.

Ama panik atak ne olacak? Peki, bu dünyada birçok insan için çok yaygın bir sorun olduğunu ve ne yazık ki genelde "olan" toplumun geri kalanı tarafından kapalı parlak. Bu leke olan panik atakları sahip kişilere bağlı bu "düşünceli" veya "aşırı sinirli" zayıf olmasıdır. Hiçbir şey olabilir gerçeği bu kadar uzak olabilir. Bu bir panik atak üzerine getirmek için gerçek bir korku alır ve bu nedenle düzenlenmesi dertli yardımcı olabilir ve onları daha iyi kontrol uyarı işaretleri anlamak önemlidir.

Bir panik atak basarsa, bu, genellikle dünya gibi, hatta beden, düşünen bir kişi aniden üzerine bir köşeye. Bu, insan vücudunun aşırı tehlikeye cevapladığında yoldur. Sorun burada olarak kişi, ama onlar genellikle bilinçli düzeyde bu tanımak don't hissediyor saldırı acı olarak ciddi değilse, algılanması tehlikesi vardır. Önce, solunum artar, sonra adernaline yayılır. Kişi mücadele veya uçuş "haline" modunda, ve vücuda giden tehlikeli bir durum almak kadar dişli.

Panik atak bir sonraki belirtiler kolayca fark vardır. Öncelikle, bir kişi terlemek başlar. Çünkü vücudun daha yüksek kalp hızı ve daha hızlı, shallower nefes nedeniyle kadar ısıtma olmasıdır. Gibi değil nefes yeterli bir kişi hissettiğini Bu, daha fazla korku neden olur ve çok yeterli hava alma konusunda korkuyor elde başlar. Sonra, belirtiler çok daha kötü almak için, ve kurban gitmek, bir kalp krizi gibi hissediyorum başlayabilirsiniz! Ancak, bu ilk belirtiler fark ve adımları attık saldırının bir başlangıç yavaş, bu saldırı gibi başlamış olmaktadır durdurmak mümkün.

Bu kişilerin organ percevied acil tehlike bir tepki olarak "mod" mücadele veya uçuş tetiklemeye başlıyor. Mağaranın adam günlerde, bizim vücut için "" açmak için tehlike, bu mücadelede daha iyi yol olduğunu civarında olduğunu gerekli olduğunu, daha iyi veya daha hızlı çalışıyor. Ancak, stres fiziksel karşılık, bu tür kurumlar bizim için uzun vadede zararlıdır. Bizim kardiyovasküler sistemi sınırlamak için itilir. Bizim düşünce çok doğru düşünmek odaklanmıştır. Biz şaşkın, ve eğer bu modda uzun süre kalmak bile soluk tükenmiş olabilir. Bu ter bizim vücut dışında su ve gerekli kimyasal alır ve suyunu olabilir. Uyuşmuş parmakları, ayak parmaklarında, eller ve ayaklar yaratabilecek adrenalin maruz kalma Devam. Eğer bu kötü olur, bu yatmak için, gerekli ve relax deneyin.

Bir panik atak terleme ve nefes darlığı birinci işaretleri ile, bu mücadele veya uçuş mekanizması, ve panik atak geliştirmek çıkacak kısa circuiting "düzeyini" için negated olabilir tanımlanmaktadır Bu iyi bir haber. Bu bir kişinin sağlıklı bir vücut bakımı, yardımcı olacak ve en az bir aşırı panik atak ve psikolojik zarar tutun. Gibi bir nefes darlığı ve terleme belirtileri tespit edebilir numara olarak yakında oturmuyorsun gerekir ve eğer olabilir kazık derin, yavaş nefes take. Rahatlatıcı bir düşünce odaklanın.

Hepsi, ama bazı pratik olacaktır zaman, bir panik atak kısa kesmek için bu sakin, derin nefes tekniği kullanabilirsiniz.

Lipozene Diyet hapları

Pek çok diyet hapları piyasada bugün mevcut ve hiçbir nedenle pek çok insan hangi seçeneği onlar için en iyi karıştı bırakılan şaşırtıcı. Bu diyet hapları çok olumsuz eleştiri almak, alt satırında Amerikalılar bu ... milyonlarca bunların kullanımı ve doğru bir şekilde kullanılan bu kilo kaybı için etkili bir ek olabilir. Birçok insan üzerinde en anlaşmaları olasılığı nedeniyle diyet hapları olarak karşıtı karşı-obezite ilaçlar karşı çevirmek ve hatta hayat-ciddi yan etkileri tehdit. Genel olarak Stimulants yüksek tansiyon bir risk, hızlı nabız taşıma, palpitations, huzursuzluk, ajitasyon ve uykusuzluk.

Bir son over-the-shelf isabet ürün karşı Alli olduğunu. Kısacası, Alli bazı sizi tüketen yağların engellemek için kullanılır. Bu ürün için downside fazla yağ olarak düşük yağlı diyet yemek için ihtiyaç kaçak bir olasılık ile (örneğin yağlı dışkı çok istenmeyen etkilere neden olur) olduğunu. Ile ishal ve gaz gibi yan etkileri, eğer diyet ve yağ azaltmak don't tespit, önemli bir fark olabilir yağlı. Buna ek olarak, oldukça pahalı bir ürün ve ciddi bir sorumluluğu gerektirmektedir. Bu düşük bir kalori, düşük yağlı diyet ve düzenli egzersiz ile kullanılmak üzere tasarlanmıştır. Olumlu bir kayda göre, Alli gergin etkileri veya uykusuzluk her türlü neden olmaz.

The FDA yakın bazı Hydroxycut markalı ürünler hakkında bir tüketici danışma yayımladı. Danışma göre, FDA fazla yedi yıl tüketicilerine deneyimli ciddi karaciğer olmak sorunlarla ilgili Hydroxycut alması 23 rapor aldı. Tam danışmanlık hydroxycutinformation.com tarafından okunması olabilir. Bu geri ana önce onları ingesting için ek olarak malzemelerin anlayış önemini sürücüler. Seçtiğiniz diyet hapı emin olun% 100 hiçbir yan etkisi olan doğal.

Lipozene piyasada oldukça zaman için olmuştur. Ürün gerçekten% 100 doğal - Glucomannan lif yapılmış - ucuz ve şirket olan 30 gün boyunca risk ve ücretsiz deneme imkânı sunuyoruz kilo kaybı sağlar. Vikipedi göre, klinik kanıtların Glucomannan kilo kaybı için faydalı olabileceklerini göstermektedir. Çünkü bir çözünür lif, bu bir ağdalı jel-kütle gibi formu su emer. Ise sindirim yolu ile seyahat Bu kitle tokluk duygusu teşvik Mayıs Daha fazla bilgi lipozene.com bulabilirsiniz.

Kilo kaybı ve kendi kendine hipnoz

Bazı insanlar kendini hipnoz bağımsız kilo için kullanılabilir arasında bir algı olduğunu. Bu yanlış algılama, kendini hipnoz gibi bir araç olarak hızlı bazı bu ağırlığı üzerinden çıkan sizin kötü alışkanlıklardan ve değiştirerek ağırlık kaybetme size yardımcı olacaktır bilinçaltı düşünce, değişiklik yapmak için kullanılan bir dildir.

Ağırlığı fazla öfke gibi negatif duyguları neden olabilir, güven ve depresyon eksikliği. Kilo alımı bazı nedenleri üzerinde, aşırı alkol, uyuşturucu ve herhangi bir fiziksel aktivite mutlak eksikliği yiyorsun.

Ağırlığı fazla gibi farklı nedenlerden dolayı olabilir, psikolojik, fiziksel ve genetik. En zor tedavi genetik olduğunu. Obezite bu tür bir kişi acı vücut fazladan yağ kaldırmak için ameliyat geçirmek zorunda kaldı. Gibi görüldü edilmiştir Fiziksel nedenle, bazı hastalık olabilir ki uzun süreli ateş bazı insanlar kilo dramatik sonra. Psikolojik nedenler nedenleri akla ilgili içerir.

Ne zaman hiç bir hipnoz oturumu için de geçerli, o her bir ile gitmek için bir prehypnosis test. Olan hipnoz geçiyor kişinin psikolojik sağlığı yaptığı bilinçaltı düşünce içinde gizli olabilir olumsuz duygular bulmak için değerlendirilir bu testte. Eğer bu duygular var, sonra ipnotizmacı ve iş kişiye yardımcı olmak için bu duyguları kurtulun.

Hatırlanması gereken önemli nokta, bir kişinin uyutmak için, dünyanın onu uyutmak için kimse istiyorum değil. Peki tüm bu korkuları, bu köle bir tür olacak tamamen temelsiz olduğunu. En iyi sonuçları elde etmek oluyor hem ipnotizmacı ve kişi birbirleri ile uyum içinde ipnotizma eser geçiyor. Kendi kendine hipnoz durumunda da, siz ipnotizma neden bir tür elde etmek için inanmak zorundasın. Yani, kelimenin tam anlamıyla, bir mümini olmak, ama yok söyledikten sonra gerçekten bu kadar gitmeden önce en azından shouldn't güvensizlik süreci.

Kendi hipnoz hem fiziksel hem de psikolojik sorunlara dikkat çekebilirsiniz. Kendi hipnoz bilinçaltı düşünce üzerinde çalışmaktadır. Biz günlük yaşamaktadır bilinçaltı düşünce ve saklanır üzerinden gitmek tüm deneyimlerini bu deneyimlerini alışkanlıklar ve gizli istek formu alır zaman. Bu bazen hemen hemen otomatik olarak tepki farkedebilirsiniz, gerçeği bizim bilinçaltı düşünce bu yapıyor ve bilemiyorum olduğunu. Kendi hipnoz bilinçaltı aklın güç harnessing size yardımcı olacaktır.

Ses Sağlığı

Ses şifa insanlığın bu sabah kendi kaynakları vardır. Belki de, ilk insan bebek ve anne kalp ve ses tarafından uyumaya lulled oldu. Ne insan konuşmak için, doğal olarak bile hayvan sesi birbiri için şifa bir formu olarak kullanmak görebilirsiniz. Ses gerçekten en temel ilkel özelliklerin kendini doğa içinde.

Şu anda ses şifa teknikleri dünya genelinde hasta tedavi olarak kullanılmaktadır. Bir popüler formu ne "Tibetçe şarkı vadeli olduğu kullanımı bulunan" kase.

Originally dini törenler, meditasyon destek, dua ve trans indüksiyon için Buddhists tarafından kullanılan şarkı şimdi ses şifa bir biçimi olarak istihdam edilmektedir kase. Bunu yapmanın bir yolu, bir kolaylaştırıcı şan yer için alt arka arka durumlarda ağrı () gibi, insan bedeninin çeşitli parçalar üzerinde, kase ve beraberindeki "forvet" ile çanak grev, bir ses yaratarak bu reverberates bir eter ve üzerinden de alıcının vücut boyunca titreşim gönderir. Bu çok derin düzeyde vücudun, aklın ve alıcının ruhu etkiler söyleniyor. Bile bu, bu kesin olduğunu, ses şifa bu formu çok relaxing şüpheliyim.

Ses iyileştirici bir diğer formunuzda Gong ve bir forvet ile yapılır. Bu size yeterince eski için "The Gong Show", i Bu konuda çok ayrıntı gitmek gerekmez hatırlamak!

Şu anda birkaç Yoga merkezleri kendi Yoga öğrencileri shavasana içinde yere koymak ve sakin ol ve ne zaman nişan çeşitli noktalarda vurdu ve yoğunluğunu çeşitli derece oluşturulur büyülü sesler dinlemek tarafından şifa bu yöntemi kullanır vardır. Yine, bu çok rahatlatıcı bir prosedürdür.

Teknolojisi sayesinde tekrar Elbette ses şifa Internet üzerinden ücretsiz olarak indirilebilir çeşitli şekilleri. Birçoğu yolculuğa tüm beyin dalgaları ile dinleyici çekmek iddia; beta, alfa, theta ve delta.