Lipozene Diyet hapları

Pek çok diyet hapları piyasada bugün mevcut ve hiçbir nedenle pek çok insan hangi seçeneği onlar için en iyi karıştı bırakılan şaşırtıcı. Bu diyet hapları çok olumsuz eleştiri almak, alt satırında Amerikalılar bu ... milyonlarca bunların kullanımı ve doğru bir şekilde kullanılan bu kilo kaybı için etkili bir ek olabilir. Birçok insan üzerinde en anlaşmaları olasılığı nedeniyle diyet hapları olarak karşıtı karşı-obezite ilaçlar karşı çevirmek ve hatta hayat-ciddi yan etkileri tehdit. Genel olarak Stimulants yüksek tansiyon bir risk, hızlı nabız taşıma, palpitations, huzursuzluk, ajitasyon ve uykusuzluk.

Bir son over-the-shelf isabet ürün karşı Alli olduğunu. Kısacası, Alli bazı sizi tüketen yağların engellemek için kullanılır. Bu ürün için downside fazla yağ olarak düşük yağlı diyet yemek için ihtiyaç kaçak bir olasılık ile (örneğin yağlı dışkı çok istenmeyen etkilere neden olur) olduğunu. Ile ishal ve gaz gibi yan etkileri, eğer diyet ve yağ azaltmak don't tespit, önemli bir fark olabilir yağlı. Buna ek olarak, oldukça pahalı bir ürün ve ciddi bir sorumluluğu gerektirmektedir. Bu düşük bir kalori, düşük yağlı diyet ve düzenli egzersiz ile kullanılmak üzere tasarlanmıştır. Olumlu bir kayda göre, Alli gergin etkileri veya uykusuzluk her türlü neden olmaz.

The FDA yakın bazı Hydroxycut markalı ürünler hakkında bir tüketici danışma yayımladı. Danışma göre, FDA fazla yedi yıl tüketicilerine deneyimli ciddi karaciğer olmak sorunlarla ilgili Hydroxycut alması 23 rapor aldı. Tam danışmanlık hydroxycutinformation.com tarafından okunması olabilir. Bu geri ana önce onları ingesting için ek olarak malzemelerin anlayış önemini sürücüler. Seçtiğiniz diyet hapı emin olun% 100 hiçbir yan etkisi olan doğal.

Lipozene piyasada oldukça zaman için olmuştur. Ürün gerçekten% 100 doğal - Glucomannan lif yapılmış - ucuz ve şirket olan 30 gün boyunca risk ve ücretsiz deneme imkânı sunuyoruz kilo kaybı sağlar. Vikipedi göre, klinik kanıtların Glucomannan kilo kaybı için faydalı olabileceklerini göstermektedir. Çünkü bir çözünür lif, bu bir ağdalı jel-kütle gibi formu su emer. Ise sindirim yolu ile seyahat Bu kitle tokluk duygusu teşvik Mayıs Daha fazla bilgi lipozene.com bulabilirsiniz.

Yeşil sebze diyeti

Hedef: Haftada 3-4 kilo.
Günlük kalori: 600 Kcal

Lifli besinlere dayalı bu diyet yeşilliklerle de destekleniyor. Bu diyette acıkınca tüketilebilecek tek şey bol su. Su dışında her türlü içecek kesinlikle yasak.

Genel bir diyet/zayıflama programı olarak diyetisyenler tarafından tercih edilmeyen bu düşük kalorili diyet tekrarlı olarak uygulanmamalıdır.

Bu diyetin günlük menüleri:

1.GÜN
Sabah : Buğday, yulaf gibi tahıllarla hazırlanmış besinler.
Öğle : Sadece yeşil yapraklı sebzelerden oluşan bol peynirli salata.
Akşam : Çok az tereyağında pişirilmiş mantar, avokado, zeytin ve yeşil sebzelerden oluşan salata.



2.GÜN
Sabah : Buğday, yulaf gibi tahıllarla hazırlanmış besinler.
Öğle : Sadece yeşil yapraklı sebzelerden oluşan bol peynirli salata.
Akşam : Çok az tereyağında pişirilmiş mantar, avokado, zeytin ve yeşil sebzelerden oluşan salata.



3.GÜN
Sabah : Buğday, yulaf gibi tahıllarla hazırlanmış besinler.
Öğle : Sadece yeşil yapraklı sebzelerden oluşan bol peynirli salata.
Akşam : Çok az tereyağında pişirilmiş mantar, avokado, zeytin ve yeşil sebzelerden oluşan salata.

Önce metabolizma hızı sonra diyet

Zayıflamak umuduyla başladığınız diyette ne kadar başarılı olacağınızı ve hangi diyeti tercih etmeniz gerektiğini metabolizma hızınız belirliyor. "Her bireyin enerji ihtiyacını doğru şekilde saptayabilmek, sağlıklı, yeterli ve dengeli beslenmesini sağlayabilmek için metabolizma hızının ölçülmesi gerekiyor" diyen Diyetisyen Yasemin Batmaca, şu tavsiyelerde bulunuyor:

* Metabolizma hızını ölçerek, bu hızı yavaşsa artırmak hedefiyle, diyetisyen kontrolünde beslenme önerileri verilmeli. Bu nedenle diyete başlamadan önce oksijen tüketimi ile gerçekleştirilen metabolizma ölçümü yaptırılmalı. 10 dakika süren bu ölçümde; burun tıkalı oluyor ve tüm solunum tek merkezden (ağızdan) yapılıyor. Metabolizmanın temeline dayanan 'oksijen' tüketim kapasitesine göre, metabolizma hızı ölçülüyor.

BAHARATLARLA HIZLANIN!
* Diyetler de metabolizma hızına göre yapılmalı. Diyetin enerji miktarına karar verdikten sonra, kişinin ihtiyaçlarına göre şekillendirip bir beslenme programı önerilmeli. Fakat metabolizma hızı ölçülmeden verilen diyet, kişiye özel kabul edilemez.

* Kişiye özel olmayan, hatalı veya düşük enerjili diyetlerin yapılması nedeniyle yaşanan kas kayıpları sonucunda metabolizma yavaşlar. Böyle olunca da diyet bitince kilo alınır.

* Günde 800 kalori ve altını öneren şok diyetler, metabolizması hızlı olanlar için diyetten çok eziyet yaratır. Bu kişiler günlük 1000-1200 kalori içeren diyet yaptıklarında zayıflamaya başlar. Onun altında verilen diyet metabolizmalarını iyice yavaşlatarak kilo vermelerini engeller.

* Beslenmenizde kırmızı acı biber, turp ve hardal gibi baharatları kullanarak metabolizma hızınızı arttırabilirsiniz. A, C ve E vitamini içeren meyve ve sebzelerde bol miktarda antioksidan bulunur. Yine bu meyve ve sebzelerin yüksek posa ve karbonhidrat içeriği, kan şekerini dengeleyip bağırsakların çalışma hızını artırır.

* Metabolizma hızınız eğer ölçülmediyse uyguladığınız diyet 'size özel' olmaz.

* Eğer metabolizma hızınız oksijen tüketiminizle bilimsel temelde tesbit edilmeden düşük enerjilibir diyet uyguluyorsanız; hatalıolan bu diyet nedeniyle metabolizma hızınız yavaşlayabilir.

* Yaptığınız diyet yüzündenmetabolizmanız yavaşlamışsa veherhangi bir şok diyet uygulamışsanız maalesef 'kilo alma adayı'haline gelebilirsiniz.

* Metabolizma hızına göre hazırlanmayan bir diyetle kilo vermeniz, şansa bağlıdır.

* Bu durumda metabolizmahızı ölçülmeden, denemeyanılmayöntemiyle kilo vermiş oluyorsunuz. Oysa ki diyet denenmemeli!

* En önemlisi; aşırı düşük enerjili diyetler, gelecekte bazı kansertürlerine davetiye çıkarabilir.